今回はパーソナルトレーニング
全身のバランスをみながら
ストレッチや器具を取り入れて
筋肉を整える事を目的としてます

褒め上手なトレーナーの指導に
のせられていると
いつの間にかグレードアップ　
今回はかなり鍛えられました

トレーニング
ピラティス
音（振音）と整体
の中から毎回選べるので
楽しみながら通ってます

素敵な休日をありがとうございました