スマホの見過ぎ、リモート,ゲームなどで
知らず知らずのうちに目を酷使して
ドライアイが増えてきたそうです

ドライアイとは字の如く
目の乾燥、目の水分が蒸発することです
目の水分が蒸発すると
ホコリやばい菌が入り
角膜が傷ついたり
感染症を起こしたりすることもあります

ドライアイから目を守るために
アブラが大切です

なぜアブラ⁈
目は三層からできています
一層 ムチン…ネバネバした性質で角膜と水くっつける役割をしています
二層 水…涙の99%を占めていて目の健康に必要なビタミンや栄養素を含んでいます
三層 アブラ…涙の1%未満ですが水分とムチの蒸発を防ぐ働きをしています
アブラの出る場所は
瞼の生え際の内側にあり
マイボーム腺といわれています
マイボーム腺が詰まるとアブラがでなくなります
原因は
・アブラの多い食生活
・フケや皮脂の詰まり
・アイメイクの残り
改善策として
正しいまばたき(3秒に一回)
1日五分涙を流す
目を温める
アイメイクはきちんと落とす
目薬を使うときは正しくさす

以上を気をつけるだけで
ドライアイは改善します

ドライアイ対応の
セラピーもありますので
是非お試しください


 
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